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SCHEDULE
水曜日
10:00-11:10
リリース&ヨガ(第1)
ハタヨガ (第2)
マインドフルネスヨガ(第4)
第3水曜日のみ 8:30-9:40 朝ヨガ
場所:〒253-0054 神奈川県茅ヶ崎市東海岸南6-4-81
土曜日
料金
【ドロップイン】
2,000円
【回数券】
5回券(2ヶ月間有効)9,000円(1,800円/1回)
10回券(2か月間有効)15,000円(1,500円/1回)
【1か月通い放題】
10,000円
※入会金、年会費はありません
※ドロップイン、回数券はクラス当日に現金またはPayPayでお支払い
通い放題は月初にPayPal決済となります
(ご請求をメールにて送らせていただきます)
※ヨガマットご持参ください
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クラス情報
リリース&ヨガ
フォームローラーを使用し筋膜を丁寧にリリース&ストレッチでじんわりとカラダを解し、後半はヨガの動きで呼吸を深め、心身を快適な状態に整えていきます。
【強度:★】
朝ヨガ
朝の固まっている筋肉を徐々にほぐし、温め、体を目覚めさせていきます。エネルギーを全身に巡らせ、一日を快活にHAPPYに過ごせるようハートをオープンに導く、一日のはじまりのヨガ。
【強度:★】
ハタヨガ
呼吸に合わせて「前屈・後屈・側屈・ねじり・バランス・逆転」を楽しみながら全身を動かし、自分の心と体に向き合います。
【強度:★★】
※第1土曜日はビギナーの方にも分かりやすく、一つ一つの動きをゆっくりと丁寧に進めていきます。
マインドフルネスヨガ
思考ではなく「感じる」にフォーカスし、ありのままで、今日の、今の自分に気づいていく時間。ゆったりとカラダを動かした後、ボディースキャン(瞑想)で体の一部一部に意識を向け、最後は静かに座り、「ただ在る」ことを思い出していきます。
【強度:★】
自宅ヨガ
サロンにご来店くださるお客様限定のプライベートクラス
75min ¥5,000-
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